肝病“沉默杀手”来袭！这份保肝攻略，早看早受益

7月28日是世界肝炎日，今年我国的宣传主题是“社会共治，消除肝炎”。说起肝脏，很多人都知道要“少喝酒、少熬夜”，但你可能不知道的是，我国约77%的肝硬化和84%的肝癌，都与乙肝、丙肝病毒感染有关。 肝脏是个“沉默的器官”，早期病变几乎没有症状，等到乏力、皮肤发黄时，损伤往往已经加重。更触目惊心的是，我国平均每90秒就有一人因肝癌离世，70%-80%的患者确诊时已是中晚期，5年生存率不足20%。 面对这个“沉默杀手”，我们能做些什么？今天，我们就从预防、筛查、治疗三个环节，为大家送上这份保肝攻略。 一、预防有侧重：疫苗和卫生是两把“锁” 不同类型的肝炎，传播途径不同，防护重点也不一样。 · 甲肝、戊肝：防住“病从口入” 。它们主要经粪-口途径传播，要注意饭前便后洗手，不喝生水，不吃未煮熟的肉类和海鲜，生熟食品分开处理。 · 乙肝、丙肝：切断血液和体液接触。重点在于避免不必要的血液暴露，比如不共用牙刷、剃须刀，拔牙、文身、打耳洞要选择正规机构。特别提醒：乙肝、丙肝不会通过共餐、握手、拥抱传播，请放下歧视，多些理解。 · 最经济有效的手段：打疫苗。乙肝疫苗能显著降低肝癌风险。新生儿要按时接种，成年人如果抗体消失，也建议主动补种。丙肝目前尚无疫苗，预防主要靠切断传播途径。 二、筛查不能拖：一次主动检测，改写肝脏命运 肝病最可怕的地方在于没有症状不等于没有问题。很多乙肝携带者常年不痛不痒，结果一查就是肝硬化甚至肝癌。 如果你是以下人群，请务必定期筛查： 1. 乙肝或丙肝病毒感染者； 2. 长期大量饮酒者； 3. 有肝癌家族史者； 4. 肥胖、糖尿病患者（脂肪肝也是肝癌新危险因素）。 筛查方案并不复杂：建议高危人群每6个月做一次“腹部彩超 + 血清甲胎蛋白（AFP）”检查。早期肝癌经规范治疗，5年生存率可达70%以上，而中晚期则不足20%。这半年一次的检查，可能就是你与肝癌之间的“生死线”。 三、治疗要规范：别让“三部曲”上演 一旦确诊肝炎，规范治疗是阻断“肝炎-肝硬化-肝癌”三部曲的关键。 · 乙肝：通过规范的抗病毒治疗，可以有效抑制病毒复制，降低50%-70%的肝癌发生风险。部分患者甚至可以实现临床治愈。 · 丙肝：好消息是，丙肝目前已可彻底治愈！口服抗病毒药物治愈率超过95%。 千万不要迷信偏方或感觉症状没了就擅自停药，这只会加重肝脏负担，延误病情。 消除肝炎，始于预防，贵在筛查，久在规范。在这个世界肝炎日，希望大家行动起来：打一针疫苗、做一次筛查、改掉一个伤肝习惯，守护好自己和家人的“小心肝”！