减肥还想吃零食，这些零食你值得拥有！

魔芋

魔芋本身几乎没什么热量，每100克魔芋只有20大卡，简直难以想象。单拿干魔芋粉来说，90%以上都是膳食纤维。另外，魔芋含有葡甘聚糖，吸水后体积膨胀巨大，可达到自身体积的80-100倍，拥有很强的饱腹感。

龟苓膏

龟苓膏主要配料有龟板、土茯苓、生地黄、金银花、甘草、蒲公英等，热量很低。在不加糖浆或炼乳的情况下，每100g才40大卡左右。除了热量低，龟苓膏还可清利湿热、凉血解毒等，号称“中药小零食”。

坚果

坚果富含蛋白质、膳食纤维以及不饱和脂肪酸等，具有不错的饱腹感。不少人吃了一点点坚果，就会有饱腹的感觉。推荐的坚果花生、杏仁、南瓜籽等，不推荐的坚果有核桃、夏威夷果、松子仁等。